Rückenmassage


Ist es nun geschehen, daß Schmerzen plötzlich in den Rücken "gefahren" sind, können wir einiges tun, um Linderung zu erfahren.
Wichtig ist, daß wir in Bewegung bleiben. Heute gilt, daß Ruhe mehr Probleme verursacht als moderate Bewegung. Auch wenn es schmerzt, ist es wichtig, daß die betroffenen Muskeln weiterhin durchblutet werden und nicht noch mehr verspannen. Hartes verspanntes Gewebe ist unbeweglich - und verspannt sich immer weiter.  Der Vorgang ist ohne Hilfe schwer umkehrbar. 
Massage und Rebalancing sind hier wertvolle Beiträge die Muskulatur geschmeidig zu halten. Dabei hilft eine klassische Massage lokal; eine Rebalancing-Serie dauert länger und wirkt nachhaltig entspannend.
Eine gute Möglichkeit der Bewegung ist schwimmen. Beim Schwimmen wird einem die Aufgabe, zu stehen abgenommen. Also werden die Muskeln des Rücken wenig beansprucht und können sich ungestört entspannen.  Dabei sollten Sie vorzugsweise  Rückenschwimmen oder Kraulen.
Und in Ruhepausen legen Sie sich auf den Rücken. Die Unterlage sollte nicht zu weich sein. Bettmatrazen sind meist nicht optimal. Hier könnte ein sehr dicker Teppich geeigneter sein. Probieren Sie mehrere Stellungen aus. Unterstützen Sie den Kopf zum Beispiel mit einem zusammengerollten Handtuch welches in den Nacken gelegt ist. Unter die Knie können Sie eine Rolle legen. Dadurch können Sie den Bereich der Lendenwirbelsäule entspannen.
Sollte dies nicht ausreichend entspannend sein, so können Sie zusätzlich die Waden unterstützen. So haben Sie zumindest eine Möglichkeit unbeschwert zu liegen. Massagen in München unterstützen Sie hier sehr effektiv. Dennoch muß hier nochmals darauf hingewiesen werden, daß Bewegung ein wertvoller Beitrag ist. Ruhe verschlimmert Rückenschmerzen. Muskeln werden in Ruhe weniger durchblutet und bilden sich gleichzeitig zurück. Dieses Verkümmern der Muskulatur wird durch Fußreflexzonenmassage Einhalt geboten. Was die Natur nicht braucht, läßt sie "verkümmern".
Was tun bei Rückenschmerzen?
Ist es nun geschehen, daß Schmerzen plötzlich in den Rücken "gefahren" sind, können wir einiges tun, um Linderung zu erfahren.
Wichtig ist, daß wir in Bewegung bleiben. Heute gilt, daß Ruhe mehr Probleme verursacht als moderate Bewegung. Auch wenn es schmerzt, ist es wichtig, daß die betroffenen Muskeln weiterhin durchblutet werden und nicht noch mehr verspannen. Hartes verspanntes Gewebe ist unbeweglich und hat seine Bewegungsmöglichkeit eingebüßt.
Massage und Rebalancing sind hier wertvolle Beiträge die Muskulatur geschmeidig zu halten. Dabei hift eine klassische Massage lokal; eine Rebalancing-Serie dauert länger und wirkt nachhaltig entspannend. Eine gute Möglichkeit der Bewegung ist schwimmen. Beim Schwimmen wird einem die Aufgabe, zu stehen abgenommen. Also werden die Muskeln, welche für den aktiven Vorgang stehen verantwortlich sind, nicht angespannt. Dabei sollten Sie nur Rückenschwimmen oder Kraulen. Und in Ruhepausen legen Sie sich auf den Rücken. Die Unterlage sollte nicht zu weich sein. Bettmatrazen sind meist nicht optimal. Hier könnte ein sehr dicker Teppich geeigneter sein. Probieren Sie mehrere Stellungen aus. Unterstützen Sie den Kopf zum Beispiel mit einem zusammengerollten Handtuch welches in den Nacken gelegt ist. Unter die Knie können Sie eine Rolle legen. Dadurch können Sie den Bereich der Lendenwirbelsäule entspannen. Sollte dies nicht ausreichend entspannend sein, so können Sie zusätzlich die Waden unterstützen. So haben Sie zumindest eine Möglichkeit unbeschwert zu liegen. Massagen in München unterstützen Sie hier durch Massage sehr effektiv. Dennoch muß hier nochmals darauf hingewiesen werden, daß Bewegung ein wertvoller Beitrag ist. Ruhe verschlimmert Rückenschmerzen. Muskeln werden in Ruhe weniger durchblutet und bilden sich gleichzeitig zurück. Was die Natur nicht braucht, läßt sie "verkümmern".
Wärme beziehungsweise Kälte sind eine Möglichkeit das betroffene Gewebe zu entspannen. Um Kälte anzuwenden verwenden Sie ein Gelkissen wie es zwischenzeitlich im Supermarkt erhältlich ist. Legen Sie das Kissen höchsten 10 Minuten auf die betroffene Stelle und machen Sie dann 2 Stunden Pause. Das Gewebe reagiert auf eine Kältebehandlung mit einer verstärkten Durchblutung und Erwärmung. Kälte ist die erste Wahl. Tut Ihnen Kältebehandlung nicht gut, so können Sie es mit Wärmebehandlung versuche. Die mildeste Form ist die Rotlichtlampe. Sie bestrahlen die betroffene Stelle aus geringem Abstand mit Rotlicht. Rotlicht dringt tief in das betroffene Gewebe ein. Intensiver ist die Wärme bei Verwendung eines Wärmeträgers.
Ob Wärme oder Kälte das geeignete Mittel sind, kann nur durch den Versuch und Irrtum entschieden werden. Wärmeanwendung ist als Vorbereitung einer Massage geeignet.
Im allgemeinen gilt, daß die Behandlung mit Kälte ein geeignetes Mittel bei einer akuten Erkrankung ist und Wärme bei einer chronischen Erkrankung Anwendung findet. Wir sprechen von einer chronischen Erkrankung nachdem eine akute Krankheit sechs oder mehr Wochen gedauert hat. Chronische Erkrankungen werden durch schwach reizende Massagen aktiviert. Schmerzmittel sind nur angesagt, falls Sie keine andere Möglichkeit haben, schmerzfreiheit zu erreichen. Schmerzmittel wirken schnell und geben uns eine Handlungsspielraum.
Medizinische Massagen sind bei akuten und chronischen Schmerzen sinnvoll. Solange akute Schmerzen stark sind ist die Bewegungsfähigkeit eingeschränkt und Massagen sind eine sinnvolle Möglichkeit. An dieser Stelle ist auch die Fußreflexzonenmassage eine sehr wirksame Therapie. Fußreflexzonenmassage ist für sämtliche funktionellle Beschwerden - also Beschwerden ohne Gewebszerstörung - geeignet.  Im akuten Fall ist hier die Hilfe eines Heilpraktikers angemessen.
Hier möchte ich die Wirkung von Arnikaöl und Johanniskrautöl kurz vorstellen.
Zugabe von Arnikaöl wirkt schmerzstillend und ebenfalls durchblutungsfördernd.
Johanniskrautöl - ein Auszug von Johanniskrautblüten - wirkt schmerzlindernd bei Neuralgien. Massage unterstützt diese Wirkung.
Und hier noch kleingedrucktes:  All diese Vorschläge ersetzen nicht den Besuch eines Arztes oder Heilpraktikers und sind kein Ersatz einer ärztlichen Therapie.

Medizinische Massagen bei Massage München

Preis Rückenmassage